oncolog.su » Рак молочной железы » Восстановление после мастэктомии
- Маммография
- Термография
- Световое сканирование
- УЗИ молочной железы
- Дуктография
- Биопсия молочной железы
- Доброкачественные опухоли молочной железы
- Стадии рака молочной железы
- Рак во время беременности
- Признаки рака молочной железы
- Рак соска - болезнь Педжета
- Рак грудной железы
- Советы по профилактике рака молочной железы
- Мастэктомия и гемимастэктомия
- Лучевая терапия рака молочной железы
- Химиотерапия рака молочной железы
- Гормонотерапия и иммунотерапия рака
- Восстановление после мастэктомии
- Рекомендации после удаления лимфоузлов
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ МАСТЭКТОМИИ
Процесс реабилитации начинается сразу после оперативного вмешательства. Чем раньше начать реабилитацию, тем лучше и быстрее восстановится подвижность руки. И если реабилитация будет начата поздно, то процесс сей будет намного удлинен по времени и более болезнен. Женщины - ваша задача восстановить подвижность руки и самочувствие. И самым лучшим помощником для вас будет специальная гимнастика, а после того как заживет, послеоперационный шов можно будет начать плавание.
Первое время после операции, когда рука и плечо стеснены в движениях и в области рубца возникает чувство стянутости, большинство женщин начинают сутулиться и тем самым еще более ухудшают свое самочувствие. У них начинает болеть спина, шея, возникает напряжение мышц шеи и плеч и тем самым они усугубляют свое здоровье. Также у женщин возникает потребность носить руку поврежденной стороны в согнутом и прижатом к телу положении, что тоже ухудшает самочувствие. Поэтому начинайте следить за осанкой и делать гимнастику уже в стационаре, как только вам разрешили вставать и ходить.Первые упражнения нужно делать без фанатизма и под присмотром специалиста, лучше будет, если он покажет вам комплекс упражнений. Позднее со временем вы сами, повторяя этот комплекс упражнений как можно лучше и тщательнее, но, не перенапрягаясь и не принуждая себя через «не могу», быстрей произойдет восстановление руки.
Вот некоторые рекомендации по выполнению упражнений. Занимайтесь регулярно. Выделите в своем дневном расписании время для упражнений и предупредите своих домочадцев, чтобы ни при каких условиях не прерывали ваши упражнения.
Увеличивайте нагрузку постепенно. Начните с увеличения количества упражнений и нагрузки. Но все это нужно делать постепенно, не резко.
Реабилитация больных раком молочной железы требует осторожного подхода, так как оперативное вмешательство очень травматичное и для женщины очень трудно свыкнуться с мыслью о потере молочной железы. Конечно, в последующем возможно восстановление молочной железы до первоначального размера, но до этого момента должно пройти какое-то время и не все переносят свое новое физическое состояние без психологической травмы. Поэтому так важна реабилитация женщины до оперативного вмешательства и после него в особенности. Очень важно поговорить с женщиной, объяснить ей как это важно, что оперативное вмешательство неизбежно. Рассказать подобные случаи, подготовить к последующему этапу пластики молочной железы.
Нужно обговорить с женщиной, что рак молочной железы это не конец жизни, это только лишь новый ее виток. В настоящее время медицина шагнула, вперед и на данный момент рак перестал быть страшной неизлечимой болезнью, теперь это обычная болезнь, которая успешно лечиться также как любая другая болячка.
Профилактика лифмостаза
После оперативного лечения, которое очень травмирует психическое состояние женщины нужно поддержать ее и уверить ее, что это временно. Конечно, качество жизни пациентки после оперативного вмешательства меняется. Нужно привыкать к новому телу, к новому положению. Получая лечение, важно знать о возможных осложнениях и методах профилактики, которые могут помочь их избежать. После мастэктомии и лечения, у некоторых женщин развивается отек руки на стороне операции. Правильное название этого состояния лимфэдема, но Вы можете встретиться в литературе или разговоре с тем, что его будут называть лимфостазом (застой лимфы) или эдемой. Речь идет о том же отеке.
Отек развивается, когда нормальная циркуляция лимфы нарушена или замедлена в результате удаления подмышечных лимфоузлов и соединяющих их сосудов в ходе операции или облучения их в ходе радиотерапии. Не у всех женщин развивается лимфэдема, но все женщины должны знать об этой возможности, чтобы своевременно позаботиться о себе. Это особенно важно, так как лимфэдема может развиться и через несколько лет после операции.
Знайте, что если отек появился, он требует неотложного и квалифицированного лечения. Ваш доктор скажет Вам, что делать, включая специальные упражнения, бинтование эластичным бинтом для стимуляции циркуляции или использование эластичного рукава и т.п. Существуют также специальные отделения, где занимаются реабилитацией женщин после мастэктомии, в том числе лечением лимфэдемы и плексита.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
- Исходное положение сидя, руки на коленях, ладонями вниз. Сжать и разжать пальцы рук. Пальцы плотно сжимать в кулак. Разжимая кулак, пальцы разводить и расслаблять. Повторить 6-8 раз.
- Исходное положение сидя, руки на коленях ладонями вниз. Повернуть кисти ладонями вверх, затем вниз. Пальцы не напрягать. Повторить 6-8 раз.
- Исходное положение сидя, кисти к плечам. Поднять локти вперед и опустить вниз, не отрывая кисти от плеч. Выполнять медленно. При поднимании - вдох, при опускании - выдох. Повторить 6-8 раз.
- Исходное положение сидя. Поднять руки в стороны и опустить вниз. Выполнять легко, медленно, без напряжения. Повторить 6-8 раз. Позднее Вы будете делать все сами и результат восстановления подвижности руки будет зависеть от Вас. Чем больше внимания будет уделяться Вами упражнениям (без принуждения и перенапряжения), тем скорее произойдет полное восстановления подвижности руки.
Основная часть
- Исходное положение стоя, наклон в оперированную сторону. Покачать вперед и назад рукой с оперированной стороны. Мышцы расслабить. Амплитуду движения постепенно увеличивать. Повторить - 4-14 раз.
- Исходное положение сидя или стоя перед зеркалом. Поднять вверх руку с оперированной стороны. Здоровой кистью можно поддержать кисть больной руки. Выполнять медленно. При поднимании - вдох, при опускании - выдох. Повторить 4-8 раз.
- Исходное положение сидя или стоя. Прижать руки к туловищу, затем расслабиться. Стараться 2-3 с удерживать руки прижатыми. Повторить 4-8 раз.
- Исходное положение сидя или стоя. Руки с оперированной стороны поднять вперед, отвести в сторону, опустить вниз. Плечо не поднимать. При отведении - вдох, при опускании - выдох. Повторить 4-8 раз.
- Исходное положение сидя или стоя. Круговые движения в плечевых суставах, поочередно вперед и назад. Выполнять медленно, высоко поднимать локти. Повторить 4-8 раз.
- Исходное положение сидя или стоя, руки опустить. Соединить пальцы рук за спиной, пытаться дотянуться до лопаток. Выполнять медленно, плечи и голову вперед не наклонять. Повторить 4-8 раз.
- Исходное положение сидя или стоя, кисти сцеплены за спиной. Движением плеч сводить и разводить лопатки. Выполнять медленно, вперед не наклоняться. При разведении - вдох. Повторить 4-8 раз.
- Исходное положение стоя, оперированной стороной к стене. Поднять руку с оперированной стороны, максимально вытягивая ее по стене. Отметить на стене точку, до которой удалось дотянуться. Постепенно смещать ее вверх.
- Исходное положение сидя или стоя перед зеркалом. Руку с оперированной стороны поднять вверх, согнуть в локте, отвести локоть в сторону, выполнить движение как при расчесывании волос. Удерживать руку в отведенном положении. Голову не опускать, вперед не наклоняться. Повторить 3-5 раз.
- Исходное положение сидя, рука с оперированной стороны в отведенном положении на краю стола, ладонью вниз. Повернуть руку ладонью вверх, затем вниз. Выполнять медленно, с усилием. Повторить 4-8 раз.
- Исходное положение сидя, руки на коленях, в обеих руках опущенные вниз палки длиной 60-80 см. Поднять палки вверх, прогибаясь назад. Затем опустить палки вниз. Выполнять медленно. Прогибаясь назад, делать вдох, опуская палки - выдох. Повторить 4-8 раз.
- Исходное положение сидя, руки на коленях, в обеих руках опущенные вниз палки длиной 60-80 см. Поднять палки вверх, наклониться в здоровую сторону, выпрямиться, опустить палки вниз. При наклоне не отклоняться вперед. Вдох при наклоне, выдох - при выпрямлении. Повторить 4-8 раз.
- Исходное положение сидя, руки опустить, палку взять за концы. Поднять палку вверх, перевести за спину и вернуться в исходное положение. Выполнять медленно. Палку можно заменить натянутым полотенцем. Повторить 4-8 раз.
- Исходное положение стоя, ноги врозь. Повернуть туловище в оперированную сторону. Наклонившись назад, отвести руку в сторону назад. Вернуться в исходное положение. Выполнять медленно. При повороте - вдох, в исходном положении - выдох. Исходное положение стоя, спиной к стене. Поднять руки в стороны, максимально прижать к стене, затем опустить. Не задерживать дыхание. Стараться 2-3 с. удерживать руки прижатыми. Повторить 4-8 раз. Если Вы раньше не занимались лечебной гимнастикой, выполняйте упражнения медленно, амплитуду и число повторений увеличивайте постепенно. Сначала включите в комплекс 10-14 упражнений, затем увеличивайте их число. В случае двухсторонней мастэктомии упражнения выполняйте одновременно двумя руками или поочередно каждой рукой.
- Исходное положение сидя или стоя. Согнуть руки к плечам, затем опустить их. Выполнять медленно, с усилием. Опуская руки, расслабить их. Повторить 5-6 раз.
- Исходное положение сидя на стуле, руки на коленях. Выпрямиться, расправить плечи, слегка прогнуться, отвести локти назад, затем расслабиться. При прогибании - вдох, при расслаблении - выдох. Повторить 5-6 раз.
- Исходное положение сидя. Поднять руки вверх - вдох, опустить - выдох. Выполнять, не напрягаясь. Повторить 3-4 раза.
ЗАПИСЬ на КОНСУЛЬТАЦИЮ и ЛЕЧЕНИЕ - 8 (495) 66-44-315
